ワタシの８月

おとうさんのようにダイエットをしたのではないのですが、結果的に
体重が落ちた、という８月。

８月下旬ごろ、なんとなくスッキリした？　と思って、体重計に乗って
みたらば、ここ１０年以上なったこともない体重に！

実はずっと股関節が痛くていて、足の内側を鍛えるといいと言われ、
足を内股に曲げるスクワットを６月から少しずつ始めました。

で、夏前に本屋さんで「骨盤ダイエット」なる本をたまたま立ち読み。
要するに骨盤が歪んでるから股関節も痛いのだーと勝手に解釈して
１日に３ポーズ、全部で３分で終了という簡単さに、即実行！

そしたら、あ〜ら不思議♪　だったワケなのです。

もちろん、股関節も痛くなくなりました。でも、偏った姿勢を長時間して
いると痛くなるので、毎日調整のつもりで続けた方がいいように思います。
寝る前が１番効果的みたいです。
スクワットも股関節に効きましたよ。

お陰様で、体調は社会人生活の中でも１番かもです。